どうも、MacBook１台でノマドライフを送る、大島享です。
今回は、もっとも重要な仕事環境『チェアー』についてです。
パソコン仕事は、原則座りっぱなしです。
そのため、椅子や、机と言った
仕事環境により、仕事の良し悪しが決まって行きます。
体が疲れていれば、良い仕事は出来ませんので、
こちらで最低限の知識を付けてみてください。
大島のチェアーは、１０万円
僕は、ハーマンミラー社製の、
アーロンチェアーを使っています。
オフィスチェアーの王様と言われています。
ノマドワーカーと言っても
自宅で仕事をする事もあります。
外で仕事をする時は、体に合っていない
椅子と、机で仕事をするわけですから、
自宅くらいは、良い環境を整えるのが良いでしょう。
大塚家具で、試しに座りましょう。
椅子の、良し悪しは、個々人の
体の作りによって様々です。
高級オフィスチェアーを、
一気に試せるのが、大塚家具さんです。
大塚家具さんには、様々なメーカーの
様々なタイプの商品を試す事が出来ます。
チェアーは、高額の買い物になりますので、
必ず1度は座って、試してから買うのが良いでしょう。
机の高さも重要です。
椅子とともに、机の高さも非常に重要です。
椅子と机が、合わないと、
ものすごい疲れを感じて、肩こりなどにつながります。
机は、慎重のマイナス１００cm程度が、
非常に疲れにくい、高さになります。
６５cm～７５cm程度で
高さが調整出来る机を購入するのがベストです。
調整出来ない机は、７０cmか、７５cmのモノが、多いようです。
この場合は、相当身長が高くない限りは、
７０cmの机を購入するのが良いでしょう。
椅子と、机があなたの体に合っていると、
驚くほど疲れにくいので、拘るほうが良いと思います。
疲れ知らずで、体調を整えよう
椅子と、机がピッタリ合っていたとしても、
長時間パソコン仕事をする姿勢は、体に良くないです。
1時間に1回程度は、立ち上がって体操をしたり、
ストレッチや、運動をするのが良いでしょう。
僕は、週１回は整体、週４回はジムに行っています。
体調が良いと、仕事も、遊びも
全力投球出来て、満足感を感じる事が出来ます。
独立起業した場合は、上司もいなくて、
完全マイペースで仕事ができます。
故に、自己管理が非常に重要になって来ます。
椅子と机だけでなく、健康に気を使ってみて、
今回も、最後まで読んで頂きありがとうございます。
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